该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
张柏芝 曾黎 左小青 刘烨 金巧巧 董洁 秦昊 贾青 袁姗姗 杜江 安又琪 蒋璐霞 孟佳 张馨予 吕一 杨丞琳 黄晓明 那英 蓝盈莹 郁可唯 容祖儿 周笔畅 汤晶媚 陈妍希 李菲儿 李斯丹妮 陈梓童 吉克隽逸 王霏霏 杨钰莹 宣璐 阿兰 董璇 王鸥 胡静 阿朵 弦子 苏运莹 程莉莎 霍汶希 陈小纭 齐思钧 杜华 陈琦沅 李慧珍 刘卓
国产综艺 / 中国大陆 / 2021
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该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。